Để có một thân hình thon gọn không mỡ thừa, một chế độ giảm cân khoa học là yếu tố vô cùng quan trọng. Ngoài việc tập luyện thể dục thể thao, thói quen ăn uống cũng đóng vai trò quyết định trong công cuộc lấy lại vóc dáng. Gần đây, hội chị em Hàn Quốc truyền tai nhau về một loại nước ép healthy thần kỳ đối với cơ thể chỉ với 3 nguyên liệu đơn giản mà ai cũng có thể làm, được cả Lee Hyori và Yoon Eun Hye “chọn mặt gửi vàng”.
Loại nước thần thánh vừa detox, vừa giúp lấy lại vóc dáng đang được chị em Hàn Quốc mê tít (Tiktok: JOY ENOUGH).
Đây là loại nước có tên CCA Juice - loại nước ép chỉ với 3 món nguyên liệu vô cùng quen thuộc với mọi nhà: bắp cải, cà rốt và táo. Công dụng đầu tiên của loại thần dược này là detox. Bắp cải là nguồn chất xơ dồi dào, giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa và thải độc gan. Với thành phần giàu beta-carotene và vitamin A, cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng gan. Táo là loại trái cây chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Lee Hyori cũng không nằm ngoài xu hướng khi cô cũng ưa chuộng loại nước này.
Yoon Eun Hye giữ dáng ở tuổi U45 với món nước CCA.
Trong khoản giảm cân giữ dáng, cả bắp cải và cà rốt đều là thực phẩm ít calo và giàu chất xơ. Nếu bắp cải giúp tạo cảm giác no lâu thì vị ngọt tự nhiên giảm cảm giác thèm ngọt. Táo cũng kiểm soát cơn thèm ăn và làm giảm cảm giác đói. Hơn nữa, ăn vài lát táo trước bữa ăn có thể giúp chị em giảm lượng calo tiêu thụ.
Bắp cải là một kho tàng chất xơ dồi dào, vừa tạo cảm giác no lâu mà còn thúc tẩy chức năng tiêu hóa.
Táo chứa pectin, kiểm soát cơn thèm ăn và làm giảm cảm giác đói hiệu quả.
Cùng với chất xơ, vị ngọt tự nhiên của cà rốt giúp chúng ta giảm cảm giác háo ngọt.
Cách làm vô cùng đơn giản: bạn cho 3 nguyên liệu trên và 1 chút nước vào máy xay sinh tố và xay đều cho tới khi có được một hỗn hợp dạng sinh tố. Để hiệu quả được phát huy tối đa, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích ta nên uống món nước này khi bụng rỗng, trước khi ăn.
Cách làm thì đơn giản, nguyên liệu thì dễ kiếm, chị em còn chần chừ gì nữa mà không thử nghiệm ngay món nước này.
0 nhận xét:
Post a Comment